熟齡醫學打造活力健康力：吳紹琥醫師揭秘3大核心關鍵與逆齡對策
熟齡醫學打造活力健康力：吳紹琥醫師揭秘3大核心關鍵與逆齡對策
「醫師，我最近記性變差，是不是老了？」「走樓梯會喘，是不是肌少症？」「我是不是已經沒辦法像以前一樣恢復了？」
這些問題，吳紹琥醫師每天都在聽。但他的回答永遠不是：「因為你老了。」
而是：
「不是年齡變大了，而是功能被偷走了。」「我們要處理的，不是『老化』，而是『功能落差』。」
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功能落差，是熟齡健康真正的警訊
吳醫師指出，「衰老」最容易被忽略的，其實不是疾病，而是：
- 肌肉力量下滑
- 骨密度下降但沒被檢測
- 睡眠品質崩塌
- 內臟脂肪悄悄堆積
- 精神狀態低落（但不被視為需要處理）
- 自律神經失調（被誤以為是壓力）
這些不是自然老化的必然結果，而是可被監控、調整、甚至逆轉的功能流失。
吳紹琥定義熟齡醫學三大核心：讓人活得有選擇
熟齡醫學應具備三大核心：
- 功能指標導向（Function-Oriented）：不只看數據，更要看：你能不能抱孫、爬樓梯、晚上睡好覺。
- 個體化設計（Personalized）：每一個人老得方式不一樣：荷爾蒙、營養素、基因、心理狀態都要納入評估。
- 生活整合型介入（Lifestyle Intervention）：運動／飲食／醫學／心理／社交五力並進，不靠單一藥物。
他最想顛覆的，是那句話：「都這個年紀了，還要幹嘛？」
吳醫師在門診裡最常聽到熟齡病人說：「我就這樣啦，這年紀能怎樣？」他每次都會溫和但堅定地回答：
「不是因為你老了不能做，而是你太早放棄可以做什麼了。」
他看過 70 歲開始學瑜珈、65 歲重拾畫筆、55 歲進行首次身體雕塑療程的病人。他們不是為了回到 30 歲，而是為了過得像自己。
熟齡健康，是一種自主權的行動，而不是聽天由命的退場
吳紹琥醫師將熟齡醫學定義為：「延長身體與心理的使用年限，而非延長等待死亡的時間。」
- 健康不只是無病，而是有活力、有方向、有自信地生活。
- 老不是結束，而是再一次定義人生價值的起點。
- 醫師該陪著你討論的，不只是藥物，而是未來的樣貌。
不是你老了，而是你應該重新學會怎麼活
吳紹琥醫師說：
「我希望你把健康當成人生下半場的投資，而不是命運的等待。」
老，不等於壞掉。老，是你可以更有智慧選擇什麼該留下、什麼該修復的時候。透過專業的熟齡醫學規劃，每個人都能在時光流轉中，保有最好的自我狀態。