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吳芮醫師分享重訓技巧，幫助減少下腹脂肪
你是否知道重訓對減脂的重要性？許多患者來找我時，總是苦惱於他們的小腹永遠減不下來，無論他們多麼努力地在健身房裡揮汗如雨。其實，這和「胰島素型肥胖」有很大關係。今天，我想分享一些重訓技巧，幫助你有效減少下腹脂肪，讓你的健身之路更有效率。
重訓與新陳代謝的關係
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